〜ひぃエット流置き換えダイエット〜ファスティングが辛いという方へ♡

ファスティングが辛い方は、置き換えダイエットから始めてみよう♡

こんにちは上野瞳です♡

good morning💕✨ 昨日撮影でかぶったお気に入りの帽子👑 栗みたいリスみたいと言われたけどかぶった瞬間どんぐりだってなった🌰笑 (どんぐりの絵文字ってなかったっけ？) . ひぃエット質問返し＊ Q.1日断食をどう思いますか？ A.断食は腸、内蔵機能を休めデトックス効果があるので良いと思いますよ！ただ、その後吸収しやすくなっているので回復食が重要です。そこでどか食いや高カロリーの物を食べてしまうと吸収して余計太っちゃいます。その恐れがある場合は普通にダイエットした方が良いかも＊私は外食続きで色々乱れてしまったときに一度リセットするためにファスティングをします🙋 #earthmusicandecology #メチャカリ #me #diet #detox#time #water #shooting #model #beauty #fasting #fastingdiet #ダイエット #ひぃエット #痩せたい #痩せる #断食 #ファスティング #デトックス#減量#ファスティングダイエット#다이어트 #마사지 #节食 #女子

A photo posted by 上野瞳(Ueno Hitomi) (@uen0_hit0mi) on Aug 17, 2016 at 5:25pm PDT

最近撮影ではすでに秋物の撮影が始まっています♩
この前かぶったどんぐりみたいなベレー帽が個人的にツボです（^人^）笑

(あ！インスタグラムで ひぃエットのQ&Aをはじめたので
是非フォローしてみて下さい♡基本毎日Q&Aを更新してるよ♩)

さて！前回のお話ではファスティングについて
話させていただきましたが
今日はファスティングが辛い！
どうしても出来ない。。
やる勇気がない！
いきなりファスティングはちょっと。。

という方にオススメする
ダイエット法を紹介します♪

その名も、、、

置き換えダイエット♪

置き換えダイエットとはその名のとおり
1食を置き換えドリンクや他のものに
置き換えるダイエット法です(^^♪

今までいろいろな置き換えダイエットをやってきたけど
ファスティングに比べると１日１回～だから負担が少なくていいよね！
ドリンクも毎回変えたりしてるけど
最近はこんなのにはまってます(^^♪

ナチュラルオリジナルスムージー

NaturalOriginalSmoothie

これはね、粉末タイプのスムージードリンクなんだ～(^^♪

初回980円で買えるの！！！
生の野菜をや果実を使った新鮮なスムージーも好きだけど
朝時間ないときは粉末だと楽だから助かるよね♪

ナチュラルオリジナルスムージーの特徴。無添加！！保存着色料一切なし！

point⑴ 1杯に乳酸菌100億個(EC-12)

乳酸菌EC-12に配合されている主成分のフェカリス菌。
フェカリス菌は悪化している腸内環境の
バランスを整えることができる
整腸作用の高い乳酸菌です。
腸内にある善玉菌と悪玉菌のバランスを
善玉菌が優勢な状態に整える作用があるため
腸の代謝機能を強化することができます。

また代謝機能をアップする効果があるため
体に脂肪が溜まりにくくなり
ポッコリお腹の原因である内臓脂肪や
皮下脂肪がたまらない体質に
変えていくことができます。

乳酸菌EC-12にはダイエット効果が高い
水溶性食物繊維が入っています♪

キャベツやブロッコリーに含まれる食物繊維の一種で
血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。
また、体内に含まれる余分な脂肪を水分に含むゲル状として体外へ排出させたり、
胃の中で水分を含むと膨れるので食べ過ぎを防止できます。

サイリウムとグルコマンナンも含んでいるためお腹の中で30倍に！
なのに１杯38キロカロリー

～乳酸菌の6つの効果効能～

・腸の免疫力を高める

・毒性のある物質を排出させる

・栄養の吸収を助ける

・花粉症などのアレルギー反応を緩和する

・コレステロール値を下げる

・腸の老化を遅らせる

point⑵ 272種類の野草野菜フルーツの酵素を配合♪

更にカカオ配合♪カカオに含まれるポリフェノールには
コレステロールの酸化を防ぎ
動脈硬化や生活習慣病のリスクを抑える効果があります。
またストレス緩和によるリラックス効果も期待できます！
チョコレートを食べるとストレスが解消される
と言われるのもカカオのおかげかもしれません♪
また食物繊維も豊富で便秘改善の効果があります（^人^）