お手本にしたいのは加藤ナナちゃんの食生活♡
「LARME」「RAY」をはじめとするファッション誌、アパレルブランドのモデルなどで活躍中の【加藤ナナちゃん】
その「かわいい」の秘密、実は食生活にありました♡
ナナちゃんの食生活は和食が基本♡
ほうれん草のおひたし、ひじきと人参の煮物、煮卵、ワカメと油揚げの味噌汁、そして雑穀玄米。
ナナちゃんの食事は和食が基本。しかもナナちゃん自身の手作りなんです!
ナナちゃんは、常備菜作りもお手の物♡
あらかじめ作っておけば、あっという間に食事の準備ができちゃいます。
野菜や海草、キノコなど、食物繊維たっぷりだから、お腹の中からキレイになれちゃいますね♡
時間のない朝でも朝食は欠かさず♡
出典:https://www.instagram.com/
手早く糖分を摂取できるフルーツは、「これからがんばるぞ!」という朝にぴったり♪
洗っただけ、カットしただけのフルーツも、お気に入りのプレートに乗せればステキな朝食になりますよ♡
見た目もかわいい「バナナベリーホットヨーグルト」
ホットヨーグルトには、腸内環境を整え免疫効果を高める効果があるそう。
砂糖を入れず、はちみつやフルーツの自然な甘さでいただくのがおすすめ♡
カラダが温まるので寒い朝にもぴったりです♪
フルーツにぴったりのグラノーラも、ナナちゃんは手作りしちゃいます!
詳しいレシピは公式ブログ(http://ameblo.jp/nana-kato0415/)でチェックできますよ♪
お菓子はもちろん手作り♡
ナナちゃんはお菓子作りも得意♡
砂糖の量を自分で調整できて、添加物を使わない手作りお菓子は美容や健康にも◎
こんなにかわいいクッキーをプレゼントされたら、同性でもときめいてしまいそう♡
だけど大好きなものはガマンしません♡
どんなに食生活に気をつかっていても、大好きなものはガッツリ食べる!
ストレスを貯め過ぎないことも、健康的な食生活のキホンです♡
カフェでの長話には、あま~いドリンクは欠かせませんよね♡
ナナちゃんのインスタ(https://www.instagram.com/katouchan/)や
ブログ(http://ameblo.jp/nana-kato0415/)にも、
カフェで楽しそうに過ごす、10代の女の子らしい様子がアップされています♪
